LA NAGE AVEC PALMES
« La NAP, qu’est ce que c’est ? »
Il s’agit de nage avec palmes dans le cadre de descentes de rivières et traversées diverses. Cette pratique est ouverte à tous les adhérents NDC majeurs.
C’est très bon pour les muscles, les poumons, le cœur et la tête.
« QUEL EST LE MATERIEL NECESSAIRE ? »
1 maillot, 1 combinaison, des chaussettes, des gants, 1 cagoule et des palmes, 1 masque et un tuba (le matériel de plongée fait très bien l’affaire) et une bouée.
On peut aussi utiliser un support de nage – obligatoire pour les descentes de rivières dans le cadre du club et de la Commission nap du Codep 49.
« OU TROUVER LES PROGRAMMES DE SORTIES ? »
Sur le site Facebook de la Commission Nage Avec Palmes du Codep49 ou encore sur le site du CIBPL.
Pour plus d’informations, contacter Doriane ou Bernard par mail : commnap49@gmail.com
« QUELS SONT LES CRENEAUX D’ENTRAINEMENT ? »
En piscine, le samedi de 16h00 à 18h00 et le dimanche matin de 7h30 à 9h00, à la carrière des Fresnaies le samedi après-midi, le mercredi soir (heures d’été) et le vendredi matin de 10h00 à 12h00.
Calendrier 2024
24 Mars 2024 La Maine du Pont de la Libération de Pruniers à Bouchemaine, club nautique 3.6 km.
7 Avril 2024 La Boutonne Descente de la Boutonne St Jean d’Angély
21 Avril 2024 La Mayenne de Chambellay à Montreuil sur Maine d’écluse à écluse 3.1 km
5 Mai 2024 La Maine La Traversée de la Maine 5.7 km et 2.9 km
18 Mai 2024 Atlantique Traversée de La Rochelle à l’île de Ré 3.2 km
26 Mai2024 La Charente Challenge François 1er Cognac
26 Mai 2024 Le Loir du moulin de Huille-Lézigné au moulin de Prigné 3.1 km
23 Juin 2024 Le Loir du moulin de Prigné Seiches aux Picardières 4.1 km
30 Juin 2024 Le Cher Descente Chenonceau Civray de Touraine 6 km et 3 km
6 Juillet 2024 La Charente Trophée de l’Hermione à Rochefort sur Mer
21 Juillet 2024 Le Loir de Durtal à la Brosse Lézigné 3 km
25 Aout 2024 Le Loir du bac de Montreuil s/Loir au moulin de Matheflon 4 km
14 septembre 2024 Atlantique Défi de la Baie Traversée Noirmoutier-Pornic 15 km en relais (à l’étude)
15 Septembre 2024 Le Loir de Seiches rue du port à Corzé rue du moulin de la Motte 3.4 km
27 Octobre 2024 Le Loir de Villevêque au Vieux-Briollay (départ cale rue du Port, arrivée au Chemin du Barrage De Pont) 4.4 km
24 Novembre 2024 La Sarthe de Cheffes à Vérigné 4 km La Sarthe de Cheffes sur Sarthe à Vérigné (départ du ponton après l’écluse de Cheffes s/Sarthe, arrivée à la cale de mise à l’eau rue Seyeuse) 4 km
15 Décembre 2024 La Maine du pont de Segré arrivée au Quai Tabarly 3.3 km
