LA NAGE AVEC PALMES
« La NAP, qu’est ce que c’est ? »
Il s’agit de nage avec palmes dans le cadre de descentes de rivières et traversées diverses. Cette pratique est ouverte à tous les adhérents NDC majeurs.
C’est très bon pour les muscles, les poumons, le cœur et la tête.
« QUEL EST LE MATERIEL NECESSAIRE ? »
1 maillot, 1 combinaison, des chaussettes, des gants, 1 cagoule et des palmes, 1 masque et un tuba (le matériel de plongée fait très bien l’affaire) et une bouée.
On peut aussi utiliser un support de nage – obligatoire pour les descentes de rivières dans le cadre du club et de la Commission nap du Codep 49.
« OU TROUVER LES PROGRAMMES DE SORTIES ? »
Sur le site Facebook de la Commission Nage Avec Palmes du Codep49 ou encore sur le site du CIBPL.
Pour plus d’informations, contacter Doriane ou Bernard par mail : commnap49@gmail.com
« QUELS SONT LES CRENEAUX D’ENTRAINEMENT ? »
En piscine, le samedi de 16h00 à 18h00 et le dimanche matin de 7h30 à 9h00, à la carrière des Fresnaies le samedi après-midi, le mercredi soir (heures d’été) et le vendredi matin de 10h00 à 12h00.
Calendrier 2025
Le 23 févier la Mayenne de Chambellay à Montreuil sur Maine d’écluse à écluse 3.1 km
Le 9 mars la descente du Loir à Châteaudun.
Le 23 mars la descente de la Seudre à Saujon.
Le 30 mars l’Oudon du Lion-d’Angers à la Mayenne jusqu’à Grez-Neuville (départ du Quai d’Anjou, arrivée à l’écluse de Grez-Neuville) 3.5 KM.
Le 6 avril la descente de la Boutonne St Jean d’Angély.
Le 27 avril la Maine du Pont de la Libération de Pruniers à Bouchemaine, club nautique 3.6 km
Le 1er mai la Traversée de la Maine 5.7 km et 2.9 km.
Le 18 mai le Challenge François 1er Cognac dans la Charente.
Le 25 mai le Loir de Villevêque au Vieux-Briollay (départ cale rue du Port, arrivée au Chemin du Barrage De Pont) 4.4 km
Le 1er juin la Traversée Continent-île de Ré (ouverture des inscriptions 2.04.25).
Le 29 juin le Loir du moulin de Huille-Lézigné au moulin de Prigné 3.1 km
Le 6 Juillet la descente du Cher Civray-Chenonceaux.
Le 20 juillet la Mayenne de Cantenay-Epinard à l’île Saint Aubin (départ cale rue du Port, arrivée au bac de l’île Saint Aubin) 3.2 Km.
Le 31 août le Loir du bac de Montreuil s/Loir chemin du Port à la Maison Neuve 3.2 km.
Le 14 septembre le Loir de Durtal à la Brosse Lézigné 3 km
Le 28 septembre la ronde des Cheires lac d’Aydat en Auvergne.
Le 26 octobre le Loir du moulin de Prigné Seiches aux Picardières 4.1 km.
Le 23 novembre la Sarthe de Cheffes à Vérigné (départ du ponton après l’écluse de Cheffes s/Sarthe, arrivée à la cale de mise à l’eau rue.
Le 21 décembre la Maine du pont de Segré arrivée au Quai Tabarly 3.3 km.
